肾病患者的中医日常保健
来源：健康贵州网・来宾市中医医院发布时间：2025 年 11 月 28 日
非尿毒症慢性肾病患者，中医保健贯穿饮食、体质食疗、运动、外治四大维度。
饮食保健：坚持低盐、优质低蛋白、忌生冷辛辣、忌暴饮暴食，远离冰镇饮品、烧烤、油炸食物。
分体质食疗：
气虚体质：易乏力、易感冒，常喝黄芪山药粥、莲子小米粥益气健脾固肾；
湿热体质：口苦、舌苔厚腻、小便黄，用冬瓜、薏米、赤小豆煮水清热利湿；
阴虚体质：口干心烦、失眠，百合、莲子、枸杞煲汤养阴安神。
运动保健：以舒缓静养为主，太极拳、八段锦、腰部拉伸、踮脚走路，每日坚持 20–30 分钟，不剧烈运动。
中医外治保健：艾灸关元、肾俞、足三里，温阳健脾补肾；中药温水足浴，温通经络、助眠养肾；日常顺时针揉按腰眼穴，固护肾气。
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