宽街・明家 | 赵文景：养肾要注重健脾泄浊
来源：首都医科大学附属北京中医医院发布时间：2024 年 9 月 4 日
慢性非尿毒症肾病，核心病机多为脾肾两虚、湿浊瘀阻。很多人只知道补肾，却忽略健脾，脾不运化，水湿浊毒滞留体内，反而加重肾脏损伤。
调理思路：健脾为先，兼以补肾、利湿、泄浊、活血。
体质区分调养：
肾阴虚人群：常见腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥，适合银耳、百合、鸭肉、桑葚清滋补肾阴，忌辛辣燥热。
肾阳虚人群：畏寒肢冷、精神疲惫、夜尿多，可适量食用羊肉、韭菜、核桃、桂圆温阳固肾，切忌过量上火。
日常简易调养方：玉米须冬瓜皮煮水代茶饮，利水消肿、不伤正气；山药芡实粥健脾固肾，适合长期日常食用；腰部每日轻柔按揉，疏通经络、温养肾气。
提醒：肾病调养忌大补大热、乱服鹿茸、人参等峻补之品，容易生湿生热，加重蛋白尿与肾损伤。
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